一週間

タバコを吸うのを止めて一週間

まだね【禁煙】と言い切れない自分が居る


一週間経って思った事がある
吸えないストレスを感じるより

メリットが多い

＊金銭面
一日一箱購入が無くなったので
タバコを買うついでに、コンビニで他の物を買う事が無くなり

お金の減りが遅い

＊時間の有効化

髪を乾かす時や着替えの時に

匂いを気にして一服してからやろうと言うのが無くなった

＊規則的な飲食

タバコを吸う為に何か口にする癖があったのが

吸わないので余計な物を口にしなくなった

大きく感じたのはこの３つ

ストレスを感じずに続いてる要因は
職場が完全禁煙である
家は換気扇の下のみ喫煙可

家族に喫煙者が居ない

これは大きい

家に居てもキッチンに行かなければ

吸いたいと言う衝動にかられない

キッチンに何かを取りに行って

タバコの事を考えてしまった時は

エア喫煙をして、吸った気になってキッチンを去る

ダイエットにも似た感覚なのか？
吸わずに過ごしている自分に酔っている

自分は出来る！凄いと酔いしれて心地いい

単純な性格で良かったわ

今の所は体重増加や便秘も無いので

このまま過ごして行こうと思う

年が明けた

昨年は怒涛の1年だった

大きな悲しい別れが4回あり

気持ちを保つのに必死だった

今年はいい意味での別れをしようと決めた

・腫瘍との別れ(手術実施)

・タバコとの別れ

ずっと離れたくて

ダラダラ付き合ってきた

数週間後に入院もあるし

ここでスッパリやめてしまおうと思った

今年はクリアな年にするのが目標